يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحاولون البحث عن تطبيق Couch to 5K وذلك بسبب الكثير من الأمور التي سوف نتحدث عنها.
تطبيق Couch to 5K هو من التطبيقات المهمة جدًا للكثير من الأشخاص في عالم اللياقة البدنية والاهتمام بها.
وهو تطبيق يجعلك قادر على التمرن من أجل التسابق في الكثير من الأنواع السباق المشهورة والموجودة في كل أنحاء العالم.
حيث أن هذا التطبيق يحتوي على الكثير من الخصائص التي تجعله من أفضل التطبيقات الذي يجعلك قادر على التسابق.
تطبيق Couch to 5K
هو عبارة عن تطبيق يقدم لك الكثير من الخطط التي من خلالها تتقن التسابق في الكثير من الأنواع التسابق.
وهذه الخطط لا تأخذ منك وقت كبير لكي تستطيع أن تتقن وتستطيع أن تصل إلى خط النهاية في أقل وقت ممكن.
حيث أن هذه الخطط تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة مع تكررها ثلاث مرات في الأسبوع.
وهذه التمرينات تحتاج فقط تسع أسابيع إلى أن تكون جاهز إلى أول سباق لك وهو سباق 5 كيلومترات والذي يعادل أيضًا 3.1 ميل.
تطبيق Couch to 5K يحتوي على الكثير من المميزات التي سوف نذكرها بالتفصيل والتي تهم كل مستخدم للتطبيق.
خصائص تطبيق Couch to 5K
وهو عبارة تطبيق يقدم لك الكثير من الطرق لكي تستطيع أن تقوم بالكثير من السباقات والتي سوف تفوز فيها بالمركز الأول.
وهذا التطبيق من شركة Active Network LLC وشركة Active من أشهر الشركات الموجودة في العالم في عالم اللياقة البدنية.
حيث أن الشركة من أفضل الشركات التي تنتج أدوات رياضية وملابس رياضية وأيضًا أحذية رياضية.
وقامت هذه الشركة بتصنيع هذا التطبيق من أجل مساعدة المتسابقين على الفوز بالمركز الأول في السباقات والفوز بالعديد من الجوائز.
التطبيق فاز بجائزة مهمة جدًا في عام 2012 وهي جائزة Appy وهي جائزة تُمنح لأفضل تطبيق لرعاية الصحة البدنية واللياقة.
كما أن خطط التدريب الموجودة في التطبيق تم وضعها عن طريق مدربين خبراء ومتخصصين من شركة Active.
يوجد أربع مدربين يمكنك أن تختار من بينهم أن تتدرب مع واحد فيهم وكل واحد فيهم يختلف طريقة تدريبهم عن الأخر.
فمنهم من يتبع أنظمة خاصة به من أجل الوصول إلى هدف بطريقة مختلفة عن الأخر.
يوجد بعض الإشارات الصوتية التي ترشدك كل يوم أثناء التمرينات إلى التمرين بشكل أفضل وبكفاءة عالية.
التطبيق يدعم مشغل موسيقي يمكنك من خلاله أن تسمع الموسيقى المفضلة لديك أثناء التمرين.
يمكنك عن طريق التطبيق أن تقوم بحساب السرعة الخاصة بك والمسافة أيضًا التي تتركها كما أيضًا يحتوي على GPS مجاني ويعمل بكفاءة عالية.
ويتيح لك التطبيق أن تقوم بتسجيل أي تقدم لك أو حتى التمرينات التي تقوم بها يمكنك مشاركتها بسهولة على Facebook.
التطبيق يوجد فيه رسوم بيانية من أجل أن تتعرف على التقدم الذي تقوم به ومتابعة سرعتك أول بأول.
كما أن التطبيق يساعد الكثير من الأشخاص في القيام بسباق 5 كيلومتر بكل سهولة بدون وقت كبير في التدريبات.
مميزات تطبيق Couch to 5K
- تطبيق سهل الاستخدام فقط تقوم بإتباع الإرشادات من التطبيق.
- يحتوي على خطط عديدة لكي تناسب كل الأشخاص.
- كما أن تطبيق Couch to 5K يحتوي على مشغل موسيقي يمكنك من خلاله أن تستمع إلى الموسيقى في أي وقت تريده.
- يحتوي على 4 مدربين وكل واحد منهم مختلف عن الآخر في طريقة التدريب.
- التطبيق يمكنك من حساب سرعتك وتمثيلها على شبكة بيانية.
اقرأ أيضًا: تحميل لعبة muck للاندرويد
تصفح الفيسبوك من خلال صفحتنا.
